이번 시간에는 초등학교 자녀를 키우다 보면 한 해에도 몇 번씩 ‘또래 평균 키·몸무게가 얼마나 될까?’ 하는 궁금증이 생기죠.
최근 교육부와 보건복지부가 공동으로 발표한 「2023 학생 건강검사 표본통계」를 바탕으로, 2024년 학부모들이 가장 많이 찾는 초등학교 평균 키와 몸무게를 학년별·성별로 정리해드릴게요.
단순히 숫자만 나열하는 것이 아니라 또래 대비 성장점검법, 비만 판정 기준 TIP, 집에서 실천 가능한 생활관리법까지 실용적으로 담았으니, 끝까지 따라와 주세요!
목차
1. 2023 통계로 본 초등학교 평균 신장·체중
| 학년 | 남아 평균 키(cm) | 여아 평균 키(cm) | 남아 평균 몸무게(kg) | 여아 평균 몸무게(kg) |
|---|---|---|---|---|
| 1학년 | 122.5 | 122.0 | 25.9 | 24.9 |
| 2학년 | 128.7 | 128.2 | 29.2 | 28.0 |
| 3학년 | 134.6 | 134.1 | 33.5 | 32.2 |
| 4학년 | 140.5 | 140.0 | 37.9 | 36.4 |
| 5학년 | 146.7 | 146.2 | 42.8 | 41.1 |
| 6학년 | 153.6 | 153.2 | 50.6 | 47.0 |
1) 숫자 해석 Point
① 키 – 남녀 격차는 거의 없고, 4학년 말부터 급성장이 시작돼요. 남아 기준 연 6.2cm 가량입니다.
② 체중 – 코로나 이전보다 다소 감소했지만, 과체중 및 비만 비율은 여전히 4명 중 1명 수준이에요.
2. 우리 아이 성장 체크 & 학교 서류 읽는 법
1) 성장도표 50 백분위 활용
질병관리청 소아청소년 성장도표 사이트에서 신장과 체중을 입력하면 백분위를 즉시 계산해 볼 수 있어요.
3~85 백분위 → 정상 / 97 이상 → 조기성숙 or 소아비만 가능성 있으니 병원 상담이 필요할 수 있습니다.
2) 학교 건강검사 결과 해석
BMI(체질량지수) = 체중 ÷ (키m)²로 계산되며, 25 이상은 과체중, 30 이상은 비만으로 분류됩니다.
‘표준편차 2 이상’ 표시는 또래 대비 두 단계 벗어난 것이니 반드시 주의 깊게 살펴보세요.
3. 성장에 영향을 주는 생활요인 ③
1) 수면
초1~4학년은 하루 10시간, 5~6학년은 9시간 권장돼요. 숙면은 성장호르몬의 피크 시간대를 잡아주는 핵심 조건입니다.
2) 운동
일주일에 3회 이상, 30분 이상 땀이 날 정도의 유산소 운동이 좋아요. 점핑, 수영, 농구 등이 키·체중 관리에 적합합니다.
3) 영양
칼슘 + 비타민 D는 성장기 아이에게 필수! 우유, 연어, 콜리플라워, 시금치 등을 자주 챙겨주세요.
가공식품과 당류 섭취는 주당 2회 이하로 제한하는 것이 좋아요.
한눈에 요약!
| 체크 항목 | 기준 · 권장치 | 암산 꿀팁 |
|---|---|---|
| 1학년 정상 키 | 120 ~ 125 cm | 학년×6 + 116 |
| 성장속도 | 연 5cm 이상 | 금년키 - 작년키 |
| 적정 BMI | 18 이하 | 체중 ÷ (키/100)² |
| 칼슘 섭취량 | 800mg/일 | 우유 2컵 + 요거트 1개 |
| 수면시간 | 9~10시간 | 밤 9:30~10:00 취침 |
오늘은 2023 국가통계를 바탕으로 초등학생 평균 신장과 체중, 그리고 건강관리에 대한 실천 포인트까지 정리해 드렸어요.
숫자 자체보다 중요한 건 아이의 ‘성장 속도’와 생활습관입니다.
키가 작아도 정상 범위 내에서 꾸준히 자라고 있다면 안심하셔도 좋아요.
체중이 정상이어도 BMI가 높거나 체지방률이 많다면 식습관·운동량 점검이 우선입니다.
숙면, 운동, 균형식이라는 세 가지 축만 지켜도 아이는 자연스럽게 또래 평균선을 따라갈 수 있어요.
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